友吃膏方系列|女性宫寒？手脚冰凉？失眠多梦？男性亚健康？“三九天”正是调理的好时候

“三九”即二十四节气“冬至”后的三个九天，“三九”正处于大自然阴阳交替的时段，是一年当中最为寒冷的时期。中医学认为天人相应，此时人体的阳气也逐渐向内敛藏，气血运行趋于缓慢，毛孔闭塞，人体的阳气处于最弱的时候。而外部自然界的阴气则是一年之中最盛，此时外界寒冷的气候，非常容易引发人体内各种“冬病”发作。

冬病冬治，一个主要的方法就是膏方进补。在“三九”特殊时期，抓住机会进行调理，是一个很好的机会。

古有谚语：“三九补一冬，来年无病痛。”中医膏方调补是具中国传统特色的冬令养生方式。

四季皆可用膏方调养，但以冬季为最佳，尤其冬至前后是最关键的调补时间，体现“冬藏”之意，对下一年的身体状况有重要影响。传统养生认为，冬令养精蓄锐，使肾精充沛，则来年体质增强，故民间常言“冬令进补，来年打虎”。

膏方，即膏滋，起源于《黄帝内经》《五十二病方》，经年流传，醇厚滋养，即可治疗疾病，亦能保健强身。一般由中医师根据不同体质、不同疾病和不同临床表现而定制不同处方，通过服用膏方增加抵抗力，提高免疫功能，抵御外邪侵袭，补益气血、平衡阴阳、调治脏腑。

不管你是白天犯困，夜里失眠？女性痛经，乏力，脸色黄而无光，还是在节奏快、压力大的工作环境中，因精力透支，出现头晕腰酸、疲倦乏力、头发早白等亚健康状态，进补膏方，可调节阴阳平衡，恢复常态。

广东省中医院六种养生膏方

总有一款适合你

01 人参枣椹草本膏

由全国名老中医、“送子观音”李丽芸教授研制，专长于中医妇科及中西医结合妇科，具有坚实的中医理论基础及丰富的临床经验。

功效：健脾补肾，温经养血

适宜人群：脾肾亏虚、月经不调及宫寒不孕等人群

02 菊苣薏苡仁草本膏

研发者为黄闰月教授，现任广东省中医院风湿免疫研究团队主任、中西医结合风湿免疫学副教授、首届国医大师李济仁岭南传承人

功效：健脾益肾、祛湿化浊

适用人群：痛风与高尿酸血症人群辅助降尿酸，以及普通人群祛湿健脾调养

03 黄杞人参草本膏

黄杞人参草本膏和玉麦百合草本膏由广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授研发而成，主要从事中药、针灸及砭石疗法治疗失眠、抑郁症焦虑症及亚健康状态的临床研究。

功效：养精固本、温阳暖肾、失眠助眠、清心宁神

适宜人群：阳虚怕冷、肾精不足、脾虚气短、失眠人群

04 玉麦百合草本膏

功效：滋养气血、养阴益肝、失眠多梦、清心宁神

适宜人群：阴虚烦热、肝精亏虚、心烦易怒、失眠人群

05 参精桑葚草本膏

参精桑椹草本膏以及蒲公英槐仁草本膏的研发者为袁少英教授。袁少英教授简介：广东省名中医，广东省中医院(广州中医药大学第二临床医学院)珠海医院副院长男科警不育不孕专科主任广东省名中医师承指导老师博士/硕士研究生导师。

功效：补益肝肾、养精固本

适宜人群：适用于肝肾亏虚，经血不足之少弱畸形精子症、病后虚弱、腰膝酸软、头晕耳鸣、耳目昏花、遗精尿频、须发早白者。

06 蒲公英槐仁草本膏

功效：清热祛湿、利尿通淋

适宜人群：适用于需清热祛湿、利尿通淋及湿热淤阻症人群

❄️一年最冷的“三九天”即将来了

❤️冬补三九首选膏方

👊三九补一冬，来年无病痛👊