友吃小贴士|又胖又虚、昏昏沉沉？你是传说中的“易胖体质”吗？

不了解自己的体质，怎么敢提「减肥」二字？

很多胖友们会说，不是我不努力减肥，而是我的减肥速度跟不上长肉的速度。

就算坚持少糖少碳水，体脂器上的数值却还是只升不降。

更过分的是连喝水都能肥，真的是太糟心了！

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你不是喝水肥，你只是痰湿体质！

有些人会说，自己喝水都会肥，但其实很有可能是你的体质在搞鬼！

从中医角度讲，中医将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。

其中，痰湿质的人多见于肥胖人群。这种体质的人多半是体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，并且容易困倦。（说的是不是就是你！）

尤其是在广东的胖友们，大部分都是痰湿型肥胖。

这是因为广东地处岭南，大部分时间气候湿热，十分容易导致人体内湿气过重，如果没有及时祛湿，久而久之便成了痰湿体质。

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痰湿一日不祛，肥一日不减。

要知道，痰湿体质对人体其实有很大的危害，是一种亚健康的状态。如果不及时调理的话，还容易引发如高血压、高血脂、糖尿病等疾病。

这也是为什么“十个胖子九个'三高'”。

所以痰湿型肥胖的人要想成功减肥，最紧要的就是健脾祛湿。

痰湿一日不祛，这肥就一日不减。

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认清你的体质，减肥才能事半功倍！

很多人减肥，总是特别盲目。

看别人吃的减肥餐有效，自己也拿过来用用。结果最后不但没有效果，还容易给自己的身体造成负担，减肥减出病来。

事实上，肥胖的形成因素有很多，除去日常生活习惯和饮食习惯以外，体质是最大的一个因素。因为体质的原因，即便你每天跟别人摄入同样的热量，也会因为体质造成吸收不同的问题。

这也是人们常说的易胖体质和易瘦体质。

很多人以为体质是天生注定、无法改变的，但其实主导体质变化的原因就是饮食习惯，只要拥有正确的饮食方法，易胖体质变成易瘦体质并不是难事。