友吃小贴士 | 每个人都可能长的「结节」，怎么调理 ？（干货）

近年来，人体各类结节病变检出率增高，肺结节、乳腺结节、甲状腺结节...频繁出现在体检报告上。先来看一组数据：

• 普通人群中甲状腺结节发病率是18.6%，平均5个人中就有1人有结节；

• 我国肺结节患病率为10%-20%，约有1亿患者；

• 女性从40岁开始，在往后10年累积的乳腺癌发病率高达1/68。乳腺结节是乳腺癌的主要表现形式，发病率非常之高。

从中医角度看，无论是甲状腺结节、乳腺结节、或是身上其他部位的结节，其形成、发展、演变过程，多与气结、痰凝、血瘀密切相关。

其中气结与肝的关系更密切，肝主管疏泄，直接关系到人体气机的升降与调畅。

现代人工作压力大，容易生气、压抑，再加上熬夜、饮食不规律等不良生活习惯，容易导致人体气机不畅，肝气郁结。

若仅仅是气结，那出现的结节往往忽大忽小，变化不定，不容易成形，临床表现为每次检查报告显示的结节大小、位置都不一样或结节时有时无。

只有当肝气郁结进一步发展，损及脾气，脾胃运化失司，出现痰凝；或血行不利出现血瘀时，结节才会成形，固定一处。所以说结节的形成，大多气结为先，痰凝血瘀在后。

而春季肝火更加旺盛，更是容易出现肝气郁结的情况，所以春季是结节病高发。

结节有一定的性别“偏好”，比如女性激素周期变化明显，是乳腺结节和甲状腺结节的高发人群；而男性更容易有吸烟等不良习惯，是肺结节高发人群。

乳腺结节其实是一种体征的描述，维腺瘤、单纯性囊肿、乳腺炎等疾病可能是含有乳腺结节这个体征。

女性群体一定要注意，暴脾气、爱上火、生闷气等会诱发乳腺疾病，导致乳房疼痛、乳腺增生等，因此保持好的心情是很重要的。

要强调的一点！单纯靠按摩推拿是无法去除乳腺结节的，相反，长时间的外部刺激还可能让结节加速生长。

肺结节在中医看来就是痰湿引发的，但这已经不是一般的痰湿了，一般的痰湿属于散兵游勇，肺结节这种痰湿属于顽固性的痰湿，等于敌人找了一个根据地，安营扎寨了，而且敌人越聚越多，形成一股强大的力量了。中医把这种顽固性痰湿叫做痰核或者痰柱。

大多数肺结节早期并无明显的症状及体征，随疾病进展可出现：乏力、低热、盗汗、胸闷、咳嗽、吐白痰、咳血、气短、体重减轻等。

在饮食上，肺结节病人那些产生痰湿的食物一定要少吃了，牛奶巧克力奶油蛋糕奶茶雪糕这些最好戒掉，女人最爱吃这些，这些都是阴寒的滋腻的最容易产生痰湿的，所以女人比男人更容易得肺结节。多吃养肺、润肺、清肺的食物，推荐梨、金桔、百合、茯苓、罗汉果等。

广东地区常用的竹蔗茅根水、川贝雪梨、冰糖木瓜炖雪耳等都是不错的选择，可顾护肺阴。日常可多进行深呼吸锻炼，提升肺活量。

除此外尤其注意不吸烟，远离二手烟、保证室内空气质量。

近几年的年终体检报告总结，甲状腺结节冲到首位，几乎三个成年人就有一个有甲状腺结节。我们后台也经常收到留言：甲状腺结节怎么破啊。体检完了好焦虑😫。

其中，以20-40岁的年轻人为高发群体，女性发病率远高于男性，女性中又以育龄期妇女、中青年女性为多见。

我把甲状腺结节分为三大类

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• “郁”出来的甲状腺结节——所谓郁，气郁

• “恼”出来的甲状腺结节——所谓恼，苦恼

• “思”出来的甲状腺结节——所谓思，忧思

   

甲状腺：颈部正前方，喉结下方，蝴蝶状，最大内分泌腺，主生长发育，新陈代谢。

甲状腺结节：甲状腺细胞异常增生后在甲状腺组织中出现的团块。

中医几千年来，对它是有描述的：喉咙有东西，吐也吐不出，咽也咽不下去，还不耽误吃饭。称之为梅核气。

如果气机郁结日久，又可进一步影响津液及血的正常运行，导致痰瘀留滞于颈部，出现颈部的肿块，比如甲状腺结节、淋巴结。从门诊看诊量来看，春季甲状腺结节患者，要比其他季节多三成以上。

此外，健康的生活方式对于预防甲状腺结节也很重要，尤其要注意戒烟酒、减小生活压力、规律睡眠。