孩子有这种“热”，该如何调理？

有句话说：“小儿内热是百病之源”，其实不为过。孩子是“纯阳之体”，一旦生病，病邪易从热化。临床上，孩子往往比成人更容易发烧，也是这个道理。

时值夏秋交接，最近来看发烧、咳嗽、喉痛发炎的孩子也多了起来。这些疾病的发生，都跟内热息息相关。

家长平时带孩子的时候也不难发现，孩子一有内热，很快就会生病，而且一旦内热夹湿，咳嗽就会痰多，还会拖很长的尾巴。

孩子的很多常见病都源于内热

孩子的常见病反复发作，很多都源于内热。

当肺有热：热往上发散，不断熏蒸咽喉，会引发扁桃体炎、腺样体肥大等；

当肝有热：孩子容易发脾气、性子急躁、眼屎增多，如果无法及时控制肝火，甚至引发急性结膜炎等；

当心有热：孩子口腔方面会出现问题，容易口腔溃疡，反复感染疱疹性咽峡炎、疱疹性口腔炎等病症，心火旺的孩子白天会特别兴奋，到了晚上又特别折腾，常常哭闹；

当脾胃有热：孩子会口气重、容易出现厌食、积食的状况，睡着后常常咳嗽。

大多数孩子的疾病都与内热有关，要想孩子少生病，家长们一定要做好“清热”的工作，只要发现孩子出现内热现象，马上就要把源头清除，这样孩子才可以少遭罪。

脾胃积滞，化火和阻碍气机升降是内热的根源

内热重的表现看起来像上火，如果家长这时候着急给孩子喝凉茶下火，适量喝一些，的确可以缓解夏末秋初的焦躁和烦热。但如果喝多了，寒凉伤脾，对原本就很容易虚寒的脾胃，更是一种损伤。恐怕只会适得其反。正确的做法是从源头去“灭火”，否则孩子只会反复内热，一着凉马上就会发烧了。

而内热的根源，是脾胃“积滞”。

古人常说“若要小儿安，三分饥和寒”，孩子不要吃撑，特别重要!

因小儿“脾常不足”，脾胃功能是幼稚之中更幼稚，稍微吃多了，脾胃就会满负荷，很容易积滞，导致脾胃“淤堵”。积滞时间长了化热，就是所谓的“生内火”。

预防内热、清内热

做好1件事，用好食疗茶饮

● 做好1件事：观察和调整生活方式

当家长发现孩子有口气大、睡不安、大便不调、烦躁易怒、舌头红、舌苔黄、眼屎多等内热重的表现时，第一时间不是吃什么食疗和药物，而是回想最近孩子的生活方式，有没有不合理的地方，是零食吃多了、肉吃多了、电子产品看多了、玩太疯了、晚睡了，还是运动少了，亦或者不开心了？

家长先关注当下孩子的生活状态，排除和调整不合理的生活方式，先停一停各种零食，饮食清淡，多吃有助于清内热的蔬菜，如豆腐、白萝卜、大白菜等。少吃或不吃肉，减少用眼时间，适当运动，晚上尽量10点前入睡，顾护好孩子的情志。这些都是调理内热的基础。

● 疏通脾胃“淤堵”，用好MCB固体饮料

孩子积食是脾胃“淤堵”的元凶。家长在日常可以用好MCB固体饮料，预防积食，并及时帮孩子助消化，消除内热的根源。

MCB固体饮料由麦芽山药茶、赤小豆薏米茶、白茅根玉竹茶三款茶饮组成。健脾、祛湿、清火。其中：

麦芽山药茶：由山药、白扁豆、茯苓、麦芽、无花果组成。孩子消化好、无病痛时，就要积极健脾。脾胃强健了，吃进去的食物，就能被迅速地消化吸收。

赤小豆薏米茶：。由赤小豆、薏米、白扁豆、茯苓、无花果、布渣叶、橘皮组成。对大便烂、口气臭、不消化等症状都有所改善，对排积、排湿都有一定的帮助。

白茅根玉竹茶：由夏枯草、茅根、桑叶、无花果、玉竹、莲子、茯苓、荷叶等组成，清心火、清肝火，缓解孩子入睡难、睡不安稳、脾气暴躁等心肝火旺症状。

● 温和清内热，搭配用好四豆饮

除了消除内热的源头，孩子内热重时表现出来的“热象”，也需要清一清。

这里要注意，孩子清内热跟成人不同，不能经常使用寒凉的清热解毒的方剂，以免损伤脾胃，得不偿失。

孩子清内热要在顾护脾胃的基础上，以清肝火，清心安神为主。孩子的体质特点是“心肝常有余”，心肝火旺的情况也很多见。通常脾胃积热的同时，也会伴随有舌尖舌边红、口舌生疮、烦躁睡不安、脾气暴躁、眼屎多、小便黄等心肝火旺的情况，这时候可以搭配白茅根玉竹茶一起调理，调和心肝，能帮助孩子温和清热，睡个好觉。

● 阴虚内热，用好四豆饮

除了脾胃积热和心肝火旺，还有一种内热是阴虚引起，可能跟孩子的体质有关。或者是突然流了很多汗，或吃了很多燥热的食物，导致身体津液亏损，阴虚火旺。表现为：嘴唇干、皮肤干、口干舌燥、手脚心热、晚上盗汗、舌红少苔。

这种情况就要滋阴为主，除了给孩子补充水分，还可以安排一些滋阴生津的食材，如桑葚、石斛、银耳、鸡蛋、鸭肉、猪肉等。

内热没及时祛火引起咽干咽痛，喉咙发炎，引起低烧，再不疏通则高烧。这时候可以搭配四豆饮一起调理。