学员故事 | 3个月，我甩走了30几斤肥肉

小编有话说

蚊猪同学，在TCM-FMD健康管理训练营里面默默呆了三个月，就在大家都以为她没有坚持下去的时候，她跟我们说她甩掉了30几斤肥肉！要知道，这可是陪伴了她30年的30几斤肉！蚊猪同学当然也是感慨万分，跟我们说起了她辛苦而又快乐的TCM-FMD之路~

前后对比照

以下是蚊猪同学的自述

最近，被问得最多的问题就是：

：你是怎么瘦下来的？

：你是用什么方法瘦下来的？

：辛不辛苦？

然后，我很认真的告诉你，确实辛苦，因为要把自己不在乎别人眼光30年的心态调整为时时刻刻在乎自己的心态是最辛苦的。所以，我只能说，找对方法才是最最最辛苦的改变。

30年前，我小学三年级，当时的我是一个爱笑爱玩爱交朋友的我，因为9岁之前，我是少年宫舞蹈队的C位。

学舞时苗条的我

然而，当我美丽的舞蹈老师出国以后，我不再爱舞蹈，每天抱着乳酸饮料（老爸是喜乐公司的老总，喜乐源源不断在家出现），独生的我，无法无天，在家叹空调，懒惰……越演越烈，脾气和体重一样。

小时候还很瘦（右边）

爱吃零食，我开始变胖了

当意识到什么是胖的时候，我的体质应该已经改变了，变成了吃什么都能长的体质，父母属于中等身材，老妈一直不错，骨架大点，但不算胖，老爸是因为应酬来了个老板肚，我的胖应该有一小半来源于父母，但是重点还是自己。

青春期的我都在肥胖中度过

胖了后，被笑话，被欺负，被改绰号，比比皆是的一沉百踩，也有真心跟我好的朋友，也有嫌弃我的同学，然后，渐渐的，心里的自卑长成了魔鬼，然后外面的自卑长成了面具，我活成一个外面活泼，心里闷骚的人……

17岁的我

慢慢的，家人和自己，开始了漫漫的减肥之旅，这个旅程无法结束，因为根本没有停过站，每一站都是路过，因为根本无效，瘦了还会胖回来，继续上车再出发，我想想，这20几年的减肥用的钱，能够买一台比较好的车了。不过我挺感恩那些途径的减肥站，因为没有他们，我不知道什么是最有效，最好的，最健康的减肥方法。

直到3个多月前的某一天，我看到省中医招募痰湿体质志愿者的通知，抱着试一试的心态（当时想着免费的嘛），而且好奇，体质也能改变？我可是喝水也胖的体质，破罐子破摔吧，试试无妨。

经过了筛选，经过检测，我进入了志愿者行列，由于第一次集中开会时，我工作原因缺席了，跟随一大班主持人，参加第二期开始，我记得，我领着产品和带着忐忑心情离开的那一天，是我生日之前的两天。正式开始纯的FMD，是8月6日。那时我90.5kg。

左边就是参加训练营之前180多斤的我

过了两个周期的以后，由于技术性原因，我再度缺席了结营日体检，无法得知我自己的身体指标改变，但是我体重下降至88.6kg。又虚渡了大半个月，看着我最引以为傲的朋友上汤靓面天天发圈，日渐消瘦，变成了上汤瘦面，我再也坐不住了，主动拽住他，他查了资料，知道我虚渡了这么久，狠狠的骂了我，确实，对自己不负责任了。

重启TCM-FMD，是9月，几日我真的忘记了，然后我进了9月营，跟着营友们一起开始正式的友吃TCM-FMD，虽然我是潜水的，但是，我的心跟大家同在，因为我也是在幕后被营养师小姐姐揪着小辫子努力的。短短2周时间，体重再次滑水，87/86/85……

因为有了大家和营养师小姐姐，有了汤面，我慢慢学会什么是健康的饮食结构，以往那些不吃东西就会瘦，喝代餐奶昔就会瘦，运动就会瘦，拉肚子就会瘦的概念，通通被我过滤走了，现在的我，知道什么是饮食金字塔，什么是FMD，为什么要FMD，为什么不能吃白米饭面条米粉，却能吃紫薯土豆山药……

然而，我遇上了85kg平台期，一度想放弃，还是汤面，他说，平台期谁都有，这个时候，可以适当增加运动量，调动身体，让身体自己把脂肪转化成能量。于是，我选择了以前我无法想象的运动项目——跆拳道，到了文贤跆拳道馆。

开始接触跆拳道的我

很多人见到我去练拳，都捧腹大笑，几十岁了，还170斤，居然去打拳！！！笑死人了。我去了两次以后，跟那些人一样的想法，我觉得我就是个异类，我跟不上任何一个人的步伐，体能训练一度想晕过去，受伤，痛，累，一度打倒了我，我想放弃了……

这个时候，一个叫阿yan的师兄出现了，说是师兄，因为跆拳道不是以年龄排辈的，是资历，他比我早进来，他也是营友，只是大家之前并不认识，他看见我的痛苦，看到我加操后脱下头盔就哭泣的脸，他私聊了我很多，说了他从190多斤瘦下来以后，遇上平台期来到道馆的过去，说了他第一次跟我现在一模一样的感觉，都会过去的，自己都放弃自己，谁也无法帮到你，减肥不要跟别人拼，要战胜自己，每天一个改变，哪怕只是一丁点~

通过加强运动，成功突破平台期

结果，我咬咬牙，坚持下来每周一次，逐步进展，每周两次，我知道，哪怕是一点点的改变，对于我，也是困难的，但是减肥的路上，能有好友支持，鼓励，还有家人朋友同事天天不一样的眼神，我觉得，就够了。三周之后，我终于离开170的平台了。永别了，85kg。

上周，12月6号，貌似过来4个月了，但是实际用了3个月，我体重到了75kg，确确实实的30斤掉了，从前一开始穿不上文贤的道服，腰带要单圈，现在，穿上170的道服，腰带2圈，道场的教练，老师，师兄师姐，看着我瘦了，我开始不害怕了，体能训练也一天天跟得上，精神越来越好，不再喜欢打瞌睡了，我知道，我的身体素质在改变，我的体质也在改变。

从原来的5XL到现在的L，衣服见证了我的改变

以前的减肥，有些是有效的，但是我会担心恢复饮食后，体重会突然暴涨。现在的我，就算是大餐之后，也从来不惧怕，因为我知道，中医调理体质的原理不会让我反弹，学会科学地吃，体重我已经开始不担心了。本周，我已经74.0kg了哈。

现在的我，瘦了，也美了

不知道为什么会写下这段心情，也许是，最近太多人问我了，现在，身为友吃健康大使的我，很希望大家都能知道这个美好的事情，现在了解过的朋友，也许看着3000+的钱就打退堂鼓了，这个不怪大家，因为毕竟都辛苦钱，但是，我想负责任的说，友吃并不是必要卖掉9盒膳食粉给你，也不是卖给你以后什么也不管，你自己自生自灭吧。友吃给每个TCM-FMD健康管理训练营都配上一个丰富经验的营养导师，每天耐心指导大家的饮食，不是节食哦，我们天天大鱼大肉，顿顿丰富，奥秘是有，但是认真学习，你的蜕变才是最大的。