别当炸药包！小心“气出病来”！
快节奏的生活让人们压力越来越大，许多人开始变得烦躁易怒，跟朋友同事之间一言不合，内心的无名火很容易一点就着，我们不知不觉变成了“炸药包”，坏脾气不仅让朋友远离你，同时也在伤害你的身体健康。
但你知道吗?愤怒不仅不能解决任何问题，还会“引火上身”，伤及五脏六腑，把健康搞得一团糟。
生气伤及五脏
那么生气是如何传变伤及五脏的呢？肝郁化火伤了肾水，病变在左手脉为主，肝郁则胁胀，化火则心烦失眠，上扰于目，则眼胀。火逆则下盗肾水，人体自引肾水以救心火。长此以往，肾水亏耗，则腰酸乏力。
同时木能克土，长期生气的人，脾胃消化功能会下降，容易腹胀泄泻，反酸，口苦。本来金是克木的，但气郁化火，木火会反过来刑金。所以长期生气的人会导致肺气不顺、痰饮不降等病症。
所以别小看一个肝郁气逆，它一下子就牵连到上下脏腑，周身百脉。女人经水不调、心烦、失眠、潮热、盗汗，大都跟这个病机分不开。
生气引起八大危害
生气会导致内分泌系统紊乱，进而影响免疫细胞功能的正常运转，降低抵抗力，最终引发疾病。具体地说，生气有8大危害。
1、色斑沉着
生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
2、出现甲状腺问题
生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌激素过多，久之会引发甲亢。
3、加速大脑衰老
生气时脑血管压力增加，血液中含有毒素最多，进一步加速脑部衰老。
4、胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，减少胃肠血流量，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。
5、造成心肌缺血
大量的血液冲向大脑，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。
6、损伤免疫系统
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞运转
7、月经不调
生气和压抑会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来。
8、伤害乳腺
生气会导致肝气不舒、气滞血淤，发生乳腺增生等疾病。
生气时别做这些事情
不宜继续争吵
当你无法平复愤怒时一直争吵会让你说出一些伤人的话，过后自己也会感到后悔，但无法收回了。因此生气时，要给自己冷静的时间，然后再继续对话。有时候可能只需要10分钟就能冷静下来，有时候却要10天。
主动回归谈话至关重要，当你平复心情后，无论思想还是身体处于平和状态中，这时候会更加清晰地表达自己的观点。
不要将愤怒带过夜
俗话说“不要有隔夜仇”还是很有道理的。没消气就上床睡觉，会让坏情绪一直缠绕着自己，据报道睡觉会增加对于我们对于情绪的记忆，会帮助我们处理和加强白天清醒时候获取的信息。因此争吵后入睡会让我们更加清楚的记住此前的负面情绪。
不要驾车上路
人愤怒的时候驾车是很危险的。研究表明，人处于愤怒时开车会增加事故发生的可能性。愤怒时很冲动，如果这时候开车大脑不受理性控制，只会看前面向前冲，即隧道视野，不注意周围的行人和来往车辆。如果生气了还要开车，那么要有意识的眼观六路，避免出现隧道视野。
少生气，多喝汤
担心生气伤身？不妨饮用沃土3号（酸枣仁百合莲子汤料），清心安神、平肝明目，有效改善睡眠质量，出现心烦气躁、睡眠不好、口干舌燥的人群可饮用3—5天哦！
本文编辑 | Tiner
资料参考 | 网络
